Kategooria Dieet


Dieet

Kas sööd liiga palju? Mõõtke toitu oma kätega selle uue juhendiga!

Mõõda toitu oma kätega Inglise toitumisspetsialistid andsid välja kummalise juhendi, et võidelda liigse söömise vastu. Vaadake, kuidas paljaste kätega mõõta seda, mida sööte. Kui palju toitu sööte, et püsida joonde ja vältida rasvumist? Tegelikult on lisaks maitseainetele ja toiduvalikutele oluline ka portsjonite suurus ja Briti Fond Toitumine on välja andnud "praktilise" juhendi, et vältida inimeste ülesöömist.
Loe Edasi
Dieet

Küpseta ise riisikooke

Riisikrakkereid võib juba mõnda aega leida supermarketitest ja neist on saanud tervislikum valik nendel hetkedel, kui soovite suupisteid teha. Riisikrakkerid on toit, mis kuulub kategooriasse teraviljad. Üks riisikrakkide portsjon (loeme portsjoniks 1 kook, see tähendab umbes 9 grammi riisikakke) sisaldab umbes 35 kalorit.
Loe Edasi