TEEMAD

Linaseemnejahu: omadused, kasutusviisid ja retseptid!

Linaseemnejahu: omadused, kasutusviisid ja retseptid!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Linaseemnejahu:omadused, omadused ja kuidas seda kasutada. Kust seda osta ja retsept linajahu põhjal.

Seal linaseemnejahu on konkreetne jahu, mis on saadud jahvatatud kivi jahvatamisel linaseeme. See on suureneva difusiooniga toit ka Itaalias, kus hinnatakse selle kasulikke omadusi meie kehale ja suurt imendumisvõimet soolestikus.

Nagu linaõli, pakub ka nendest seemnetest ekstraheeritud jahu suurt huvi.

Linaseemnejahu omadused

Olles tutvustanud ülaltoodut, proovime iga kord süvendada, mida linaseemnejahu omadused, alustades selle kasulikest omadustest.

Linaseemnejahu peamised eelised on tavaliselt seotud soolte pehmendavad, lahtistavad ja puhastavad omadused. Sellel jahul on ka omadus vähendada kolesterooli taset veres, kaitsta hingamisteede haiguste eest, kaitsta keha tänu antioksüdantsetele ja vähivastastele omadustele, tugevdada immuunsust ja kaitsta südame-veresoonkonna haiguste eest.

Linajahu kalorid

Seoses linaseemnejahust saadud kaloreid, on kõigile dieediteadlikumatele inimestele kasulik teada, et see jahu on väga väheste kaloritega toit: toitumisanalüüsid näitavad, et 100 grammi linaseemnejahu annab ainult 534 kalorit. Lühidalt öeldes piisab sellest jahu valmistamiseks toidust, mis tasakaalustatult dieeti lisades võib soodustada kehakaalu langust.

Kuid see pole ainus toitumisalane aspekt, mida peaksime proovima rõhutada, kui proovime seda hinnata linajahu mis sisaldab näiteks palju kiudaineid. Suur kiudainesisaldus võimaldab teil järk-järgult vähendada vere rasvasisaldust ja samal ajal suurendada küllastustunnet.

Samuti on hästi teada, et kiudainerikas toit aitab võidelda kõhu turse ja kõhukinnisusega, soodustades ka soolte liikumist ja jäätmete kõrvaldamist.

Nagu ülaltoodust ei piisa, pidage meeles, et linaseemnejahu sisaldab väga palju häid rasvu, Omega 3, mis aitavad seedida muid toidus sisalduvaid rasvu, soodustades nende järjepidevat kõrvaldamist.

Linaseemnejahu kasutamine: retseptid

Mis puutub potentsiaalidesse kasutad linaseemnejahu, pidage meeles, et seda saab nautida mitmel viisil. Näiteks võib see olla kasulik koostisosa kompresside ja kompresside valmistamiseks köha ja nohu vastu. Muidugi võib jahu kasutada koostisosana ka sadade erinevate retseptide valmistamiseks, sealhulgas magusad ja soolased!

See toit on tegelikult eriti mitmekülgne ja igaüks, kellel on näpuotsatäis tähelepanu, saab selle puhastavat toimet ära kasutada. Näiteks võib seda kasutada muna asemel või see võib olla üks parimaid looduslikke paksendajaid, mida kreemide ja kastmete valmistamiseks võiksite saada.

Pidage ka meeles, et linaseemnejahu on tõepoolest imerohi käärsoole puhastamiseks, arvestades, et tänu suurele kiudainesisaldusele võib see hõlbustada toksiinide eemaldamist, reguleerides soolestiku transiiti. Selle funktsiooni kasutamiseks on lihtne meetod võtta linajahu vähemalt 20 päeva jooksul hommikusöögi ajal, lahustatuna vees, jogurtis või keefiris, vastavalt teie maitsele.

Keha linajahuga harjumiseks võite esimesel nädalal alustada supilusikatäis jahuga ja seejärel lisada teisel nädalal veel üks supilusikatäis kokku 2 ja seejärel suurendada annust 3 supilusikani. kolmas nädal.

Kust leida linaseemnejahu

Kokkuvõtteks mõistame, kust leida linaseemnejahu. Tegelikult on seda toitu lihtne osta ja seda on lihtne valmistada. Mis puudutab näiteks linaseemnejahu loomist kodus, siis piisab linaseemnete pulbristamiseks relvastumisest kohviveskiga.

Kuid kui soovite vältida selle toidu koduse valmistamise nimel vaeva nägemist, võite kindlasti eelistada otsepakkumisi 500-grammistes pakkides. Seda saab osta parimatest mahetooteid müüvatest poodidest ja mõnes taimekaupade kaupluses.

Mõnel juhul võib seda leida ka apteekidest ja apteekidest, arvestades, et lõppude lõpuks on see looduslik toidulisand, mis on eriti kasulik ka mõnede terviseprobleemide, näiteks reuma ja hingamisteede haiguste korral. Lõpuks saavad need, kes eelistavad, kasutada veebikaubanduse eeliseid. Amazonist saab 1 kg pakendi osta tasuta, ilma saatekuludeta hinnaga 15,99 eurot. See on "indigo Nutrition" jahu, millest teatatakse, sest see on niiorgaaniline linaseemnejahu.

Mainitud toote kohta leiate kogu teabe: Indigo Nutrition.


Video: Valged hambad kodus 3 minutiga. Kuidas saada looduslikke valgeid hambaid 3 minutiga töötab 100% (Mai 2022).