TEEMAD

Kõrgeim magneesium: milleks see sobib

Kõrgeim magneesium: milleks see sobib


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kui me räägime kõrgeim magneesium® viidame Natural Point srl toodetud magneesiumilisandile. Miks magneesiumilisand? Kas see on nii vajalik element? Jah, see on meie keha jaoks oluline makromineraal, kuna see aktiveerub kaugemale 300 biokeemilist reaktsiooni ja on seotud vaid mõned näited valkude sünteesiga, energia ainevahetusega, rakkude jagunemisega. See mõjutab ka närvisüsteemi ja lihaste tööd soodustab vitamiinide B, C, D ja E omastamist.

Meil kõigil on täiesti tore vajadus magneesiumi järele kuid päevane vajadus muutub vastavalt vanusele ja soole. Kui me võtame täiskasvanu mehe, peab ta tööle võtma 400 kuni 420 mg magneesiumi päevas naine 310 kuni 320 mg, kuid kui ta on noor, on parem jõuda 360 mg-ni, kui rase, isegi 400 mg-ni.

Magneesiumi leidub paljudes toitudes ja seetõttu võib tunduda, et ilma selleta mitte olla, kuid kahjuks ainult 30–40% sellest toidu kaudu sisse viidud seda omastab meie keha tõhusalt. Kõik on tingitud toidu valmistamise protsessidest, nagu küpsetamine, säilitamine ja rafineerimine, mis lõpuks selle demineraliseerivad ja meile jääb väga vähe magneesiumi, mida oleksime pidanud lauale võtma.

See on põhjus, miks toidulisandid nagu kõrgeim magneesium, mis võimaldab meil kasutada selle väärtusliku mineraali täiendavat tarbimist, mis on sageli vajalik eriti pärast 50. eluaastat.

Kõrgeim magneesium: koostisosad

The kõrgeim magneesium® sisaldab sidruni või kirsiga maitsestatud magneesiumkarbonaadi ja sidrunhappe segu. Vees lahustatuna muutub pulber magneesiumtsitraadiks ja eraldab süsinikdioksiidi, mistõttu lahus on kihisev, kuid ainult kergelt.

Pakutud sõnastus kõrgeim magneesium see on eriti väärtuslik, kuna võrreldes teiste magneesiumisooladega omastatav on meie keha kergesti omastatav. Lisame ka, et see ei maitse halvasti, mis muudab kõik väga kutsuvaks.

Kõrgeim magneesium: milleks see sobib

Kui seda regulaarselt võtta, on see toidulisand reguleerib vererõhku ja veresuhkrut, neutraliseerib depressiooni ja leevendab kõhukinnisust, vähendab triglütseriidide taset veres ja menopausi ajal vähendab hormonaalsete muutuste mõju.

Abiks on ka ülim magneesium akne vastu, tänu oma antibakteriaalsele toimele ja leevendab lisaks ärevusele ka ärrituvust ja tugevat peavalu. Seda toidulisandit saab kasutada ka osteoporoosi ja lihaskrampide ennetamiseks või "üleval hoidmiseks". füüsilise ja vaimse nõrkuse korral.

Kõrgeim magneesium: millal seda võtta

The kõrgeim magneesium on pulber, leiame selle müügiks purgis 150 või 300 grammi või kotikestes, tavaliselt 32 kotikest. Mõlemal juhul võtke lihtsalt pulber ja lahustage see klaasi kuumas vees, oodates lahuse läbipaistvust. Millal? On soovitatav võtke magneesiumi tühja kõhuga, imendumise hõlbustamiseks, nii et hommikueelne hommik on ideaalne, kuid neile, kes alati hommikul kiirustavad, on võimalik kotike võtta isegi õhtul, enne õhtusööki.

Mis puutub annustamisse, siis on raske üldisi näidustusi anda, sest nagu nägime, on igaühe päevane magneesiumivajadus erinev. Tavaliselt leiame ühe kirjutatuna soovitatav annus, võrdne kohvilusikaga võrdse pulbri kogusega üks või kaks korda päevas. Me kardame, et teelusikatäis on samaväärne kotikese annusega, see on umbes 2,4 grammi pulbrit, kuid olge ettevaatlik, see pole kõik magneesium!

Netosummast magneesiumkarbonaat mida me neelame, võrdub 215 mg-ga. Arsti soovitusel võib võtta ka erinevaid annuseid. Üldiselt soovitatakse mitte ületada 430 mg päevas, mitte kunagi rohkem kui kahte kotikest või mitte kunagi rohkem kui 2 teelusikatäit pulbrit. Amazonist võime leida ka ülimat magneesiumi, 300 grammi 23 euro eest.

Kõrgeimad magneesiumi kõrvaltoimed

Üldiselt juhtub siis, kui tarbime rohkem magneesiumi kui vaja, see on see, et keha väljutab selle automaatselt väljaheidete, uriini ja higi kaudu. See juhtub kõigil tervetel katsealustel, kes võtavad magneesiumi või kõrgeim magneesium, suurem kui teie igapäevane vajadus. Siiski ei saa absoluutselt välistada juhtumeid, kus esinevad üleannustamisest tingitud kõrvaltoimed. Samuti võib juhtuda, et mõnel uuritaval tekib ülitundlikkus toote suhtes.

Vaatame, mis juhtuda võib. Nende hulgas kõrvalmõjud esineb iiveldust, kõhuvalu, seedehäireid ja kõhulahtisust, dermatoloogilisi kiindumusi ja mitmesuguseid allergilisi reaktsioone.

Teoreetiliselt võib kõrgeimat magneesiumi võtta raseduse ajal, kuid enne jätkamist on soovitatav pöörduda oma arsti poole, et mõista ka, mis võib olla kõige rohkem õige annus selles konkreetses olukorras.

On ka teisi juhtumeid, kus kõrgeim magneesium tuleb tagastada arsti järelevalve all, näiteks kui põete konkreetseid või raskeid neeruhaigusi või südamehaigusi.

Kui teile see artikkel meeldis, jälgige mind ka Twitteris, Facebookis, Google+, Instagramis


Video: Tu0026A u0026 VÄSIMUS I osa - Aaro Hazak (Mai 2022).