TEEMAD

Jooksukiiruse ja jooksutempo arvutamine

Jooksukiiruse ja jooksutempo arvutamine


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The jooksukiiruse ja jooksutempo arvutamine ideaalne treeningperioodidel on võistluse nõuetekohaseks ettevalmistamiseks väga oluline tegur.

Sportlase vajadusi võib olla palju ja mõnikord ei ole kiire arvutuste tegemine kohene. Sel põhjusel oleme otsustanud avaldada a arvuti mis võimaldab teil kohe tuvastada terve rida kasulikke elemente treeningute kavandamiseks, a arvutage võistluse võimalik aeg fikseeritud tempoga ja veel.

Siin on meie kalkulaator ... kasutamine on kogenud treenerite või sportlaste jaoks üsna intuitiivne ja kohene, samas kui vähem tuttavad leiavad allpool mõned selgitused ja ideed.
Kui sisestate kümnendarvud, peate kasutama punkti ja mitte koma nii et näiteks poolmaratoni pikkuse õigeks märkimiseks peate sisestama 21.0975 Km ja mitte 21.0975 Km.

Jooksukiiruse ja jooksutempo kalkulaator: võimalikud kasutusalad

1) Tahate teada, millist keskmist tempot peate poolmaratonil hoidma, et lõpetada alla 2 tunni, oletame, et 1 tund ja 59. Seejärel peate sisestama: 1 tund 59 minutit kiirusväljadel, 21.0975 Vahemaa väljal ja klõpsake nuppu "Arvuta tempo". Saate rütmi 5 minutit ja 38 sekundit.

2) Tahate teada, kui kaua lõpetaksite maratoni kiirusega 6 minutit km kohta. Peate sisestama väljale Kaugus 42.195, väljale Pace 6 minutit ja klõpsama nuppu „Arvuta aeg“. Saate üldiseks ajaks 4 tundi 13 minutit 10 sekundit.

3) Soovite teada, mitu km võiksite oma tunnise lõunapausi jooksul joosta keskmise kiirusega 5 minutit km kohta. Peate sisestama väljale Aeg 1 tund, väljale Pace 5 minutit ja klõpsama nupul „Arvuta kaugus” ”. Saate 12 km kauguse.

4) Peate jooksma 10 km jooksu, soovite selle lõpetada 45 minutit ja soovite saada aimu kogu ajast, mille peate oma kella kontrollima Km 5. Te peate sisestama 45 minutit Ajaväli, 45 minutit väljal Kaugus ja klõpsake nupul Arvuta rütm. Sel hetkel klõpsake nuppu "Arvuta osalised" ja näete, et oma 5 km täpsusega eesmärgi saavutamiseks peate oma kellal nägema aega 22 minutit ja 30 sekundit.

Meie kalkulaator võimaldab teil teha ka erinevaid arvutusi, kasutades kilomeetrite asemel miile mõõtühikuna, valides vastavatest rippmenüüdest lihtsalt miili asemel km.

Lõbutsege ja ... head treeningut! :-)

Veel üks meie artikkel, mis võib teile huvi pakkuda, on see Eeldatava võistlusaja arvutamine.

Avafoto: Taba Rebecchi



Video: Sparta korraldab jooksutreeningu nii koertele kui peremeestele! (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Grocage

    altkäemaksu andis postituse siirus

  2. Marston

    I can't do something like that

  3. Honani

    Ma mõtlen, et sa eksid. Pakun seda arutada. Kirjuta mulle PM-i, räägime läbi.

  4. Kajika

    Täitsa õige! Mulle tundub, et see on väga hea idee. Olen sinuga täiesti nõus.

  5. Moogukazahn

    In short, it's the night. After the fast I was worn out ... I went to bed.

  6. Welsh

    Quick response, a sign of intelligence)

  7. Ghazi

    Minu arvates teete vea. Kirjutage mulle PM -is.



Kirjutage sõnum