UUDISED

Hiina meditsiin: neli ideed selle kohta, kuidas end vananemise eest kaitsta

Hiina meditsiin: neli ideed selle kohta, kuidas end vananemise eest kaitsta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mu naaber Marie pole peaaegu kunagi kodus. Päeva jooksul saate viibida õues koos mõne nende kontserdiga või minna vabatahtlikult sõbraga hängima. Reede õhtul käib ta tavaliselt poiss-sõbraga õhtust söömas. Nädalavahetused mööduvad pere külastamisel ja suvel veedab ta aega järvekabiinis. Pole imelik, et näen seda harva, kuna see on pidevalt liikvel. Hämmastav on see, et Marie on 88-aastane.

Ta on eeskujuks, kuidas ma oma vanadust tahan. Ta on aktiivne, kaasatud ja suhteliselt terve. See on aga mõistatus, miks mõned inimesed vananevad hea tervise, energia ja teistega palju varem. Geneetikal ja elustiilil on kahtlemata väga oluline roll. Sellest hoolimata on palju erandeid, inimesed, kes elavad 80-90-aastaseid ja kuni 100-aastaseid inimesi, kellel on kehv geneetiline pärand ja kes ei pöörata tervislikule eluviisile palju tähelepanu. Milles siis probleem on?

Üks seletus võib hõlmata epigeneetilist teooriat, kus teie geene mõjutavad pigem välised või keskkonnategurid kui DNA järjestus. See tähendab lihtsalt seda, et lisaks pärilikule geneetilisele koostisele mõjutab geeniekspressiooni ka see, kuidas sa elad.

Hiina meditsiinis koosneb teie keha olemus millestki, mida nimetatakse Essentsiks. Ta määrab teie üldise tervise, kasvamise, küpsemise, viljakuse ja vananemisprotsessi. Pärite oma esivanematelt selle olemuse, mis loob aluse teie füüsilisele ehitusele (umbes nagu geenidele). Vananedes see algne olemus aeglaselt kulub ja seda ei saa kunagi asendada. Kui olete selle täielikult ära kasutanud, sureb see.

Siiski on olemas teist tüüpi essents, mis võib algset materjali täiendada ja säilitada. Tervislik elamine, hea toitumine ja üleliigse kohtlemise vältimine See suudab kaitsta oma algset olemust, et mitte nii kiiresti vananeda.

See vana Hiina meditsiini teooria kõlab palju nagu epigeneetika avangardne vool. Peale esmase kohtumise pakub Hiina ka ideid, kuidas end tervisliku ja pika vananemise eest kaitsta; võimalikult tervislik ja pikk. See sisaldab:

- Tasakaalustage oma puhke- ja töötsüklid.

Peate puhkama, magades piisavalt, et oma keha tervendada ja noorendada. Lisaks, kuigi meele puhtana hoidmiseks on oluline teatav töö, peetakse Hiina meditsiinis ületöötamist haiguste põhjuseks.

-Liiguta oma keha.

Liikumise vormis liikumine on nooruse purskkaevule kõige lähemal. Liikumine loob rohkem liikumist ja hoiab liigeseid määritud, veri voolab, süda ja kops terved ning mõistus terav. Ärge unustage neid tasakaalustada piisava puhkega.

-See, mida sööte, muudab asja.

Te ei saa aastakümneid oma dieeti ignoreerida ja oodata pikka ja tervislikku elu. Jah, mõnikord juhtub, et näete üheksakümneaastast, kes elab kottidega suupisteid ja sisu, kuid mitte palju. Süües ehtsat, valdavalt taimset toitu, mida pole säilinud või mis on kemikaalidega "täiustatud", olete võistlusel võitja. Ja te ei pea kogu oma kööki renoveerima; Uuringud on dokumenteerinud, et toitumise muutused, isegi väikesed tervislikud muutused, muudavad teie tervist positiivselt.


-Mõtle mateeria üle.

Hiinlastel on ütlus, et emotsioonid on tuhande haiguse põhjuseks; Oma nõelravi praktikas olen leidnud, et see vastab tõele. Stress, ärevus, mure, depressioon ja negatiivsus mõjutavad teie tervist ja seda mitte heas mõttes. Negatiivsed emotsioonid mõjutavad kõigepealt seedimist, und, vererõhku ja hormonaalset rütmi. Kehva emotsionaalse seisundi mõju on väga reaalne ja seda on raske ette kujutada. Praegused uuringud näitavad, et negatiivse ilmavaatega inimeste eluiga on lühenenud. Minu retsept? Väike tänutunne igasse päeva.

Teie geneetiline meik näeb välja natuke nagu käsi, mille te kaardimängus jagate. Võite saada hea käe või mitte nii hea, kuid see, kuidas mängu mängite, on tegelikult oluline. Kui me räägime epigeneetikast või sellest, kuidas säilitada Hiina meditsiinis olemust, muudab elustiil vananemist.

Lynn Jaffee, litsentseeritud nõelraviarst ja raamatu "Lihtsad sammud: Hiina tee parema tervise saavutamiseks" autor. See artikkel avaldati algselt saidil AcupunctureTwinCities.com


Video: Hadise Vs Adele Karşılaştırmalı Ses Analizi (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Pay

    Flat customer nothing.

  2. Tag

    Kindlasti ta eksib

  3. Ambrose

    Well they give the heat

  4. Negami

    already there, ATP

  5. Conley

    Granted, very useful information

  6. Mazuzshura

    Meie saidil saate koostada oma isikliku horoskoobi konkreetseks päevaks või kuuks ette. Saame täpselt öelda, millised elukutsed Sulle sobivad ning milles saavutad edu ja karjääri kasvu.



Kirjutage sõnum