TEEMAD

Haiguseärevus: mida teha

Haiguseärevus: mida teha

Täiendab meie käes olevat arvukat teavet, mis mõnikord pole täiesti õige, kõige kohta, mis on seotud meie tervisega,haiguse ärevus see võib kasvada ainult tänapäeval, isegi kui põhjus pole kindlasti selles. See tekib seestpoolt ja seda saab ravida, hoides seda kontrolli all ja mõnikord isegi selle kadumiseks. Vaatame, mis see on ja kuidas sekkuda.

Haiguseärevus: määratlus

Selle terminoloogiaga läheme määratlema a ärevushäire väga spetsiifiline, mis seisneb hirmus tõsise füüsilise haiguse ees. Kõik algab füsioloogilise aistingu valest tõlgendamisest, mis meie arvates on haiguse sümptom.

Sellest hoolimata näib, et see võib juhtuda kõigil, sest paljud meist kujutavad ette, et aeg-ajalt tekib kahtlus, kas nad tunnevad füüsilist ebamugavust ja tahame teada saada, kas see on häiresignaal või lihtsalt tunne. Kes ei hooli nende tervisest? Kuid kui teil on haigusärevus, on see mure mis tahes füüsilise signaali valetõlgendamine need muutuvad igapäevaseks harjumuseks ja mõjutavad elu üsna tülikalt. See häire mõjutab nii sotsiaal-, töö- kui ka peresfääri.

Häire ärevus: sümptomid

See ärevus võib avalduda ka tervetel inimestel või juba tunnustatud füüsiliste probleemidega inimestel. Esimesel juhul, olgem selged, pole küsimus surmaärevuses, vaid selles kaotada oma tervis ja kannatama silmitsi kannatustega, mida teatud haigus võib endaga kaasa tuua. Teisel juhul kipub haigusärevuse all kannatav inimene tegelike sümptomitega liialdama ja a muretsege ebaproportsionaalselt ja liigne seoses oma diagnoosiga.

Mõlemas olukorras räägime äärmiselt konditsioneeritavatest teemadest ja oleme väga tundlikud väliste sisendite suhtes. Ainult siis, kui nad lähevad oma väitekirja kinnitama, see tähendab, et nad on väga haiged. See tähendab, et kui nad kuulevad tervisega seotud uudised, tõsi või vale, kipuvad nad probleemi üle võtma ja hakkavad arvama, et neil on täpselt kirjeldatud sümptomid. Kui me tahame, on meil väga võimas meel, mis paneb meid tundma, et me tõesti tunneme teatud aistinguid, konditsioneerides meid ja toites häire keskset veendumust.

Haiguseärevuse all kannatajatel võib olla väga erinev käitumine, olenevalt nende iseloomust. Mõni proovib perekonna ja sõprade rahustus, kuid ennekõike meditsiinispetsialistid, jäädes ilmselgelt oma väitekirja juurde ja jäädes murelikuks. Teised seevastu on omadest veendunud enesediagnostika ja neil pole kavatsust tervishoiutöötajate nõuandeid kuulata, nad isegi unustavad oma tervist nii palju, et kardavad: sarjast "Ma ei taha isegi teada, mis mul on, ma olen lihtsalt haige".

Mõnel juhul on teadlikkus probleemist, teistes pole see üldse ja raviprotokolli, ärevuse ja mitte väljamõeldud haigusega on raske sekkuda. Kuid sellel häirel on tugev mõju kannatajate ja nende perekondade elule, see kahjustab igapäevast toimetamist ning mõjutab inimestevahelisi ja peresuhteid.

Haigusärevus: mida teha

Isegi kui see ei lange kokkuhüpohondria, sest selle ravi viitab sageli selle häire raviprotokollidele, palju arvukamatele.

L 'kognitiiv-käitumuslik lähenemine see on üks levinumaid ja traditsioonilisi. See hõlmab protokolli mitmes etapis, alates esialgsest hindamisest kuni düsfunktsionaalse käitumise kaardistamiseni, seejärel liigume edasi häire psühhoedukatsiooni ja patoloogia kognitiiv-käitumusliku mudeli jagamise faasi. Järgnevad kognitiivsed sekkumised, mis sekkuvad just nendesse mõtetesse, mis sütitavad muret tervise pärast ja käivitavad sellega seotud käitumiste rea. Selles etapis on oluline ka haudumise piiramine.

Käitumuslikud sekkumised seevastu puudutavad "haigeid" toiminguid, mis tuleb katkestada, murdes nõnda nõiaringid, mis ärevuse all kannatajad lämbuvasse võrku kinni jäävad. Viimases etapis, mida ei tohi kunagi alahinnata, kehtestatakse hoolikas jälgimine vältida ägenemisi ja kontrollige aja jooksul uue seisundi stabiilsust.

On ka erinevaid lähenemisviise, näiteks see, mis hõlmab kognitiivseid sekkumisi, mis põhinevad tähelepanelikkus koos tähelepanelikkuse meditatsiooni ja haudumisvastase treeningu seguga.

Haigusärevus: riskifaktorid

Selle häire baasil võime leida nii geneetilisi kui ka keskkonnategureid. Mõlemad võivad kaasa aidatahaiguse ärevus. Sui geneetilised tegurid tundide kaupa pole kindlust, kuid mõnest uuringust ilmneb, et hüpohondriliste patsientide sugulastel ilmnevad sageli sarnased ärevushäired.

Lisateavet ja tõendeid on veebisaidil keskkonnategurid. Mõnes stressirohkes perekondlikus kontekstis või konfliktide või väärkohtlemiste korral on kerge välja töötada mingisugune ärevushäire, kuna inimene tunneb end haavatavamana. Isegi liiga kartlikud vanemad võivad lastel vallandada tasakaalustamata käitumise võimalike patoloogiate suhtes.

Samuti keskmine need võivad aidata kaasa ärevushäire tekkimisele, avaldades mõnikord tungivalt teavet tõsiste haiguste või pandeemiate kohta. Selleks, et kaitsta end võltsuudiste eest, mis on sama tõsised kui teatud haigused, on siin suurepärane lugemine, mida soovitan kõigile, isegi neile, kes ei kannata ärevust, vaid tahavad lihtsalt "eeldada" ainult õigeid ja kontrollitud uudiseid: "Fake News : kas olete kindel, et see on vale? "


Video: #125 Kuidas end ärevuse korral aidata? Ailen Suurtee, kliiniline psühholoog (Jaanuar 2022).