TEEMAD

Kuidas treenida otsustavust: näpunäited

Kuidas treenida otsustavust: näpunäited

Kindlaks on sündinud või sündinud. See pole küsimus, sest kui me tunneme, et meil on eriline kalduvus oma eesmärkide saavutamiseks kirge ja energiat panna, siis kui meid peetakse laisaks, ei tohi me end hukka mõista. Seda saab õppida kuidas sihikindlust treenida ja täiustage iga päevaga, et oma projekte kergemini ellu viia, olgu need siis äri- või isiklikud.

Täna, kui räägime sihikindlusest, kuuleme mõningaid termineid, mis võivad hirmutada või halvasti valgustada seda, mis on hoopis kingitus. Ma mõtlen näiteks "enesedistsipliiniks", mis meenutab sõjalist õhkkonda. Parem rääkida "vastupanuvõimest", magusamast kontseptsioonist, mis paneb meid mõistma, et sihikindluse treenimise õppimine ei tähenda hoolimatuks ja isekaks muutumist, sugugi mitte vastupidi.

Määramine: milleks see on mõeldud

See kvaliteet sobib eesmärkide saavutamiseks ilma et meid häiriksid inimesed, kes kipuvad meie tähelepanu või energiat või tähelepanu monopoliseerima ja isegi ei lase end sageli segada soovitud vahetutest naudingutest. Sihikindlus tähendab ennekõike keskendumist oma prioriteetidele.

Kui me ei tunne, et suudaksime seda väga teha, ärgem öelgem endale, et see on loodus, mille jaoks oleme alati mollaccioni, on olemas tõelised harjutused sihikindluse treenimiseks mis annavad suurepäraseid tulemusi. Nii nagu treenite võistluseks või mänguks, saate seda teha ka sümboolsete "võistluste ja matšide" jaoks e
mida me oma elus leiame.

Kuidas treenida otsustavust: MIT-meetod

MIT tähistab kõige olulisemad ülesanded, kõige olulisemad tegevused, mille peame päeva jooksul läbi viima ja mis võivad olla igasugused. Otsustame, mis on päeva jooksul esmatähtis, ja saame seejärel juhiseks, mis tähistab aega ja võimaldab otsustada, kuidas korraldada muid marginaalsemaid tegevusi. Ühelt poolt on need ankrud, mis võimaldavad meil seda teha on kompass, selleks, et päev ei lõppeks tühjana, võimaldavad nad seevastu teada, millal võime oma päeva rahuldavaks pidada: kui oleme MITi lõpetanud. Meie tahtejõud peab keskenduma nendele meie valitud põhitegevustele. Muidugi võivad nad päevast päeva muutuda, oluline on neid juba hommikul silmas pidada, et ennast paremini korraldada.

Kuidas treenida otsustavust: 30-päevane meetod

See tehnika kestab kolmkümmend päeva ja palub meil selle aja jooksul ühe välja töötada uus harjumus. Saame valida soovitud, kuid järgmise 30 päeva jooksul on see meie tervislik kinnisidee. Päevast päeva mõistame, et suudame seda järgida, ja tunneme end kindlamalt jätkata. Väikesed igapäevased hitid aitavad meil jätkata 30 päeva ja kauemgi. milliseid harjumusi saame tutvustada? Sisestamiseks 5 minutit meditatsiooni õhtul, minge liftiga sõitmise asemel trepist üles, korrastage maja igal õhtul veidi, et nädalavahetusel ennast ritta ei leiaks.

Kuidas treenida otsustavust: lubadused terasest

Need on valmistatud terasest, kuna need ei kao ja kui me need oleme teinud, peame need absoluutselt hoidma. See peab olema elureegel, kuid võetud meetodina sihikindluse treenimiseks peame püsima järjepidevana ja keskenduma kindlale eesmärgile, ilma et peaksime viivitama. Selline harjutus aitab meil mõõta antud lubadusi ja mitte neid juhuslikult jagada. Lubadus lubaduse järel, meie tahtejõud on alati suurem.

Kuidas treenida otsustavust: näited

Kindlamaks muutumine võib tähendada ka jumalate olemasolu häid näiteid ette. Olgu ta tuttav inimene või spordimees, poliitik või show-tegelane, kui me peame teda sihikindluse meistriks, saab ta meid suunata ja inspireerida. Mida me temast arvame? mis tundeid see meis tekitab? Kui me otsustame, saame ka meie sama tulemuse!

Määramine: laused

  • "Ärge hinnake mind minu õnnestumiste pärast, kuid kõik need korrad kukkusin ja suutsin püsti tõusta."
    NELSON MANDELA
  • "Sõrmuses või sellest väljas pole kukkumisel midagi halba. Vale on maa peal püsimine. " MUHAMMAD ALI
  • "Vastupanu tähendab lihtsalt pallide väljatõmbamist ja mida vähem võimalusi, seda magusam on võit." CHARLES BUKOWSKI
  • "Õrnus ja lahkus pole mitte lootusetuse ja nõrkuse sümptom, vaid jõu ja otsusekindluse väljendus." KHALIL GIBRAN
  • "Ära kunagi anna alla. Tavaliselt on ukse avamine kambri viimane võti. " PAULO COELHO
  • “Igal tormil on oma lõpp. Kui kõik puud on välja juuritud, kui kõik majad on lammutatud, tuul vaibub, pilved kaovad, vihm lakkab, taevas selgub hetkega. Ja alles siis saame nendel vaiksetel hetkedel pärast tormi aru, kes oli piisavalt tugev
    Grey anatoomiast
  • "Miski maailmas ei saa visaduse asemele.
    Mitte talent, miski pole tavalisem kui läbikukkunud andekad mehed.
    Mitte geenius; valesti mõistetud geenius on nüüd igapäevane.
    Mitte haridus; maailm on täis haritud mahajäetud inimesi.
    Ainult visadus ja otsusekindlus on kõikvõimas. " CALVIN COOLIDGE
  • "Elus ei tohi me kunagi ise tagasi astuda, alistuda keskpärasusele, vaid pigem pääseda sellest hallist alast, kus kõik on harjumus ja passiivne tagasiastumine, peame kasvatama mässu julgust." RITA LEVI-MONTALCINI
  • "Kui me kõnniksime ainult päikselistel päevadel, ei jõuaks me kunagi sihtkohta." PAULO COELHO
  • "Te arvate, et teil on piir, nii et proovite seda piiri puudutada. Midagi juhtub. Ja tänu oma mõistuse jõule, otsusekindlusele, vaistule ja kogemustele saate kohe joosta natuke kiiremini. Võite lennata väga kõrgele. " AYRTON SENNA


Video: Kuidas kaotada 40 kg 20 päeva jooksul, ei trenni ega dieeti, selle saladusega kuidas kaotada kõhuras (Jaanuar 2022).